Masaje relajante en Valencia: qué es y para qué sirve
- Devinis Greslebin Altmann
- 29 jun
- 2 min de lectura
Hay masajes que te dejan igual que entraste. Y hay masajes que te cambian el estado en una hora. La diferencia no está solo en la técnica —está en el criterio con el que se aplica y en el contexto en el que se recibe.
En este artículo te explico qué es un masaje relajante de calidad, qué efectos tiene documentados y por qué combinarlo con un facial en la misma sesión puede ser una de las mejores decisiones que tomás en verano.
QUÉ ES UN MASAJE RELAJANTE (Y QUÉ NO ES)
Un masaje relajante o sueco trabaja los tejidos blandos del cuerpo —músculos, fascias, tejido conectivo— con el objetivo de reducir la tensión muscular, activar la circulación periférica y bajar el estado de activación del sistema nervioso.
No es un masaje deportivo ni descontracturante (que trabajan más profundo y pueden generar agujetas). El masaje relajante trabaja en las capas superficiales y medias, con una presión sostenida y rítmica que envía señales de seguridad al sistema nervioso.
QUÉ DICE LA EVIDENCIA CIENTÍFICA
La evidencia clínica sobre el masaje terapéutico es robusta. Una metaanálisis de 37 estudios con asignación aleatoria (Moyer et al., 2004, Psychological Bulletin, PMID 14717648) documentó que:
Una sola sesión de masaje reduce la ansiedad de estado, la presión arterial y la frecuencia cardíaca
Un tratamiento completo de varias sesiones reduce la ansiedad de rasgo y la depresión con efectos en magnitud similares a los de la psicoterapia
El 73% de los participantes en ensayos clínicos mostraron reducción de depresión versus grupo control
Estudios complementarios muestran que el masaje reduce los niveles de cortisol e incrementa los de serotonina y dopamina (Field T., 2005, Int J Neurosci, PMID 16162447).
No es subjetivo. Es fisiología documentada.
POR QUÉ SUMAR UN MASAJE A TU SESIÓN FACIAL
Cuando venís a Dévinis por un tratamiento facial, el trabajo es sobre tu piel. Pero el cuerpo que sostiene esa piel lleva semanas con tensión en hombros, cuello y espalda —y en verano, con las posiciones raras de la tumbona y el calor, esa tensión es aún mayor.
Sumar un masaje de 30 o 60 minutos a tu sesión facial cierra el ciclo: salís con la piel limpia y el cuerpo suelto.
En junio, podés agregar un masaje de 60 minutos a tu sesión facial por 38 €. O reservar directamente el Skin RESET Esencial — Facial + Masaje 30 min — 85 €.
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Un masaje bien hecho no es un lujo. Es una intervención fisiológica con efectos documentados sobre el sistema nervioso, el estado de ánimo y la tensión muscular. Y en verano, con el cuerpo más cargado de lo habitual, tiene aún más sentido.
EVIDENCIA CIENTÍFICA: Moyer CA, Rounds J, Hannum JW. (2004). A meta-analysis of massage therapy research. Psychological Bulletin. 130(1):3–18. PMID 14717648. Field T. (2005). Cortisol decreases and serotonin and dopamine increase following massage therapy. Int J Neurosci. PMID 16162447.
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